Стајање може изгледати мање штетно од седења, али дуготрајно стајање без правилне подршке кичме доводи до болова у доњем делу леђа. Да бисте то избегли, важно је да користите анатомску подлогу испод стопала и равномерно распоредите тежину. Избегавајте нагло савијање у струку и трудите се да држите леђа усправно. Подесите радно место тако да вам све буде на дохват руке без потребе за додатним напрезањем. Повремено се ослоните на једну па затим на другу ногу или кратко седите како бисте растеретили кичму. Правилна држа и покрети су кључни за здравље леђа.
