Дуготрајно стајање може довести до умора, отока и бола у ногама. Да бисте спречили ове тегобе, важно је правити кратке паузе током дана. Када је то могуће, подигните ноге изнад нивоа срца како бисте побољшали циркулацију. Масажа стопала, истезање и ношење обуће са добром подршком могу значајно ублажити нелагодност. Такође, користите простирке против умора ако дуго стојите на тврдим подлогама. Компресионе чарапе могу бити од користи, јер смањују отицање и побољшавају проток крви. Укључивањем ових навика у свакодневну рутину, можете значајно смањити бол и унапредити здравље ногу.
